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Aqua Fit in der Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft fördert deine körperliche Fitness und kann somit typischen Schwangerschaftsbeschwerden wirksam vorbeugen.

Wassergymnastik ist eine gelenkschonende und sanfte Art von Bewegung, die Schwangere trotz ihres zunehmenden Gewichts noch mit Freude ausüben können. Und auch Ungeborene reagieren nachweislich positiv darauf, von Mama im warmen Wasser herumgeschaukelt zu werden.

Bei "Aqua Fit in der Schwangerschaft" werden durch den Auftrieb des Wassers Gelenke und Bandscheiben, sowie die gesamte Rumpfmuskulatur stark entlastet. Außerdem fördert es die Ausdauer, kräftigt die Muskulatur und regt den Kreislauf an.

Auch bei "Aqua Fit in der Schwangerschaft" wird der Beckenboden angeregt und gekräftigt. Dies begünstigt eine Rückbildung des Gewebes nach der Geburt.

Wann darf ich anfangen?
Während der gesamten Schwangerschaft. Die Übungen werden der Schwangerschaftswoche angepasst.

Dauer des Kurses:
8 Kurseinheiten á 45 Minuten.

Es werden laufend neue Kurse angeboten.
Details zu den Kurszeiten erhälst du auf Nachfrage.

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